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4.冰淇淋

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水果乾除了有豐富的維生素,有美肌功效之外,也能緩解便秘。若選擇無糖的水果乾可以減少熱量攝取。

茉莉的香味能使人放鬆,並促進脂肪燃燒,也可以防止壓力大吃太多,茉莉花茶雖然不能減肥,但是可以幫助減肥。

5.堅果類

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記者陳曼晴

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/綜合報導

雖然和其他的東西比起來熱量很高,但是冰淇淋含有身體所需的蛋白質和維生素,不吃太多其實對身體有幫助。此外,冰淇淋的乳脂能夠穩定糖分的吸收,在飯後吃其實對身體有幫助。





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這7個性愛技巧必學

▲巧克力。(圖/取自PixaBay)

3.茉莉花茶

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7.黑巧克力



6.水果乾



▲在西門町逛街的人群。(圖/記者張一中攝)

有的巧克力含有許多牛奶或砂糖,熱量很高。黑巧克力相對熱量沒那麼高,苦味的部分含有豐富的可可多酚,可以美肌和抗老,苯乙胺則可以讓心情變好,適合疲累或下午茶時食用。

因為含有豐富的維他命C,可以抑制黑色素生成,具有美白功效,也能保持肌膚水潤有彈力,是夏天很推薦的飲料。

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夏天好熱,讓人逛街逛到一半好想進便利商店吹個冷氣。其實,便利商店有些商品不只美味,還能美白、減肥、美肌或抗老的話,適當的吃其實對身體有幫助。我們參考日本網站《Mery》的分享,要來跟大家介紹7種便利的變美食品,趕快來參考看看吧。

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含有烏龍茶多酚能幫助脂肪燃燒、抗發炎和過敏。

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▲茉莉花。(圖/取自PixaBay)

1.綠茶

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堅果類雖然有脂質,但豐富

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的維生素和礦物質可以讓皮膚變好。一次吃10粒為宜。

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2.烏龍茶

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